この本には、

食べるの大好き、

運動は大嫌いというあなたでも、

無理なく、生活を改善できる方法が

載っています！

“糖尿病”というと

ツラそうなイメージがありますよね！

お酒も肉も甘いものも我慢して、

運動もしなければならない！

でも、そんなことができるなら、

とくにやっていますよね。

この本で勧める生活習慣です。

こうすることで血糖値が改善します！

□朝のトーストを朝バナナに変える

□お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする

□食べる順番を変えるだけ

□１日３食ではなく、１日５食がベスト！

□噛みごたえのある食べ物で

□食器のサイズを小さくする

□「お酒は厳禁」はウソ

□肉は「蒸す」「ゆでる」で食べる！

どうですか？

これなら、すぐにでも

できそうな気がしませんか？

「お酒が飲みたい」

「肉も、甘いものも食べたい」

「でも、運動はしたくない」

そんなあなたの欲求に答える本です。

糖尿病治療の名医が

ガマンなし、挫折なしで

血糖値をみるみる下げる方法を

すべて紹介しています!

ぜひ、ご一読ください!!